薄毛改善>発毛に向けて食事内容を見直す方法

■発毛に向けて食事内容を見直す方法

ここでは、発毛に近づくために育毛剤やサプリメントを飲むのでは
なく、毎日の食事から見直すことで薄毛やハゲから脱出しようとい
う方法を紹介します。
実際に私も実践しております。これだけを実践するだけで発毛する
ことではありませんが体の内側から改善していくことがとても大事
なことだとおもいます。少しずつ内面から変えて行くことで育毛剤
の効果やサプリメントの効果を上げていこうという事です。

まずは食事を和食中心にしましょう。これを行うことによって今流
行のメタボリック症候群や加齢臭の軽減も期待できます。また、油
っこい食事や激辛の食べ物を避けましょう。

朝食・昼食・夜食は全て腹８分目程度にして全て和食です。特に昼
食や夜食の肉食の摂取は避けましょう。人は肉からたんぱく質を摂
らなくても他の食べ物からたんぱく質を摂取することができます。
例えばバナナ１本だけでも、多くのたんぱく質が摂取できます。

また多くの映画界の有名人やスポーツ選手も加齢をおさえるため、
肉食はさけているといわれています。
肉を食べると加齢臭の元がつくられるからです。