薄毛改善>薄毛やハゲを改善させる運動法

■薄毛やハゲを改善させる運動法！！

薄毛やハゲと運動の関係とは？
一見全く関係なさそうですが、実は発毛、髪の成長に大きく関わっ
ているのです。髪を成長させるのに必要とされている成長ホルモン
は運動した後に分泌されるといわれており、そのため運動が大切と
いう訳です。
出来れば、ランニングのように本格的におこなうのが一番いいので
すが、最近では仕事に時間を取られる時代になっているので中々む
ずかしいでしょう。

ですから室内で簡単な運動（筋トレ）少し汗をかくくらいで十分で
す。又は手軽に全身運動が出来るなわとびもいいかもしれません。
スポーツジムで汗を流すのもいいでしょう。
ただ、筋肉増強剤つまりプロテインのような物を飲むのはお勧めで
きません。筋肉増強剤には脱毛要素の元をつくるからです。
ただし、薄毛やハゲとは無縁と方であればほとんど関係ないと思わ
れます。
毎日は難しいと思いますので週末だけでも運動するように心がける
といいと思います。

私も週末くらいしか時間が作れないというより、仕事で疲れて帰っ
てきて運動しようとは思わないので、週末の運動を心がけています
お金がかかることではないので是非実践してみてはいかかでしょう
か。